正確的坐姿優雅的坐姿傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時也顯示出高雅莊重的良好風范。
我們經常會見到一些不雅致的坐法，比如兩腿叉開，腿在地上抖個不停，而且腿還蹺得老高，在一定的場合是有違禮儀的。
現將入座與離座的禮儀介紹如下：入座的基本禮儀在必要的場合中，入座時應注意以下幾點： 
① 在別人之后入座。出于禮貌，和客人一起入座或同時入座時，要分清林卑，先請對方入座，自己不要搶先入座。 
② 從座位左側入座。如果條件允許，在就座時最好從座椅的左側接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就座。 
③ 向周圍的人致意。在就座時，如果附近坐著熟人，應該主動跟對方打招呼。即使不認識，也應該先點點頭。在公共場合，要想坐在別人身旁，還必須征得對方的允許。還要放輕動作，不要使座椅亂響。 
④ 以背部接近座待。在別人面前就座，最好背對著自己的座椅，這樣就不至于背對著對方。
得體的做法是：先側身走近座椅，背對著站立，右腿后退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然后隨勢坐下。必要時，用一只手扶著座椅的把手。
2 離座的基本禮儀在離座時，應注意如下幾點： 
① 事先說明。離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示憊，隨后再站起身來。 
② 注意先后。和別人同時離座，要注意起身的先后次序。地位低于對方時，應該稍后離座。地位高于對方時，身離座。可以首先離座。雙方身份相似時，可以同時起 
③ 起身緩慢；起身離座時，最好動作輕緩，不要“拖泥帶水二椅墊、椅革弄得掉在地上。弄響座椅 
④ 從左離開。也是一種禮節。有可能時，坐起身后，要從左側離座。和”左入”一樣，或將 I ．左出”